核心提示：我是標準的東方身材——大鴨梨。從很小起就對自己的腿十分百分千分萬分的不滿意！！總是會哀歎為什麼我的腿這麼這麼這麼粗呢！一定是上帝造偶的腿的時候打了瞌睡。
我身高是1米60，重是47到48公斤，上身比較瘦，但是腿就……大腿52CM，小腿32CM。
終於，我決定以神農嘗百草的心態來做小白鼠。
第一階段：保鮮膜，踏步機
我家有一個踏步機，是爸爸拿回來的，剛買回來的時候三個人搶著玩，沒幾天就長草了。長期是放在家裡沒有人用的，哦每天裹上保鮮膜對著電視運動半個小時。半個月下來，稱體重少了整整3斤！
我一開心就停了，一停就噩夢來臨。
若干天以後（具體我也不記得了）我的小腿變的硬邦邦的了！當時心就往下一沉，心想大事不好，肌肉可是根本就減不下來的。我還自我安慰說過了一段時間就會好。但直到現在，我的小腿還是這樣的一種情況。
現在才知道，有氧運動是使脂肪變成肌肉的！所以做完有氧運動後一定要做肌肉拉伸運動！那樣腿部才會呈現線條感而不是一塊一塊一團一團的肌肉！
第二階段：腿部的局部運動
以前在亂七八糟的瘦身刊物上看到很多瘦腿的方法，我就一一練過。發現最好用又方便的這個。
步驟：
1。跪在床上，俯下身，雙手撐住
2。把腿向後上方踢，每個做15次。做完後換腿。
誠心的跟大家推薦這個方法哦，確實緊實了很多。
第三階段：貝羅辣椒+保鮮膜
因為覺得便宜，就想買來隨便玩玩。
洗完澡之後，帶上一次性的手套（在這裡友情提醒各位用BALO的MM了，抹的時候一定要帶上手套！不然對手的傷害是很大的！而且還要避免殘餘在手上的膏體抹到臉上或者眼睛裡！切記！）然後擠出一點BALO往腿上抹，偶抹完後一層一層的裹上保鮮膜就睡覺去鳥。
BALO的效果：偶睡到一半，醒了，好燒啊！然後偶迷迷糊糊的3下5除2把保鮮膜褪掉繼續睡覺。如此這般的折騰了一個禮拜（我大概用了3，4次BALO）週末我一量，厄，大腿和小腿圍真的都有少哦！！！不過具體是多少偶忘記了。
其實我們可以看到，BALO真的是有效果的，但是偶懶沒有繼續堅持使用下去，其實不光是懶，還有一點是偶心裡怕怕的，不知道這樣產品的安全性能不完全信任，也許是偶多心落後，偶可能接受不了國內沒有賣的東西（好像現在BALO都是台灣進的）總覺得為什麼國內不引進呢，是不是什麼不達標有危害呢，總之怕怕的。個人之見。總之我是沒有堅持下來，還有一大罐。
第四階段：局部運動！搓！按摩！
在這裡跟大家推薦2個瘦腿很有效果的局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了哈，一定要堅持哦
1。在床上把腳抬起與身體成90度，雙腳做蹬自行車狀！這個大S也推薦過。我每天都做300下到後來會覺得腿很酸，抬不起來，但是一定要堅持！不能偷懶哦。
2。在床上把腳抬起與身體成90度，然後分開到2腿呈80度左右！做80個！每天！這個方法對大腿根部的肉肉很有效果！！
最近還聽說有一個方法，就是搓。我覺得這跟按摩是一個道理，加快局部血液循環，增快新陳代謝，提高脂肪分解速度，是很有科學道理的！我還在堅持中！
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