銀果菠蘿杯
主料:菠蘿1隻,白果100g,蟹柳80g。
調料:檸檬汁150g。
制作方法:
1.將菠蘿削干淨,切成三段,做成杯形,備用﹔
2.把白果去皮,蟹柳切成丁,打焯備用﹔
3.起鍋加入檸檬汁,最后倒入白果、蟹柳翻炒,放上菠蘿杯上即可。
特點:此菜式富含纖維素、Vc、蛋白質及豐富鈣質。具有滋陰、養顏、去痰、消脂的功效。
金銀盞
主料:生咸蛋黃8隻,節瓜3條。
調料:五香粉,味精,二湯200g,生粉10g,老抽5g。
制作方法:
1.將節瓜去皮,切成環形,釀上咸蛋黃,蒸熟﹔
2.起鍋把二湯倒入鍋內,調味勾芡淋上盞即可。
特點:節瓜富含纖維素,節瓜與咸蛋黃合炒,能降低蛋黃中的脂肪,以達到美味瘦身的效果。適合秋季解燥食用。
西施橙炒蝦仁
主料:鮮橙3個,蝦仁100g。
調料:檸檬汁150g。
制作方法:
1.將鮮橙1開為2,將橙肉挖起,用開水浸熟備用﹔
2.將蝦仁在背開刀打焯拉油﹔
3.起鍋把檸檬汁注入鍋內,加入蝦仁拌好,倒入橙上面即可。
特點:西施橙含有蛋白質、纖維素、Vc、鈣、磷等多種元素。蝦則是高鈣低脂類食物,所以是減肥的最佳食物。橙炒蝦仁,能降低蝦仁腥味,並起到增鮮、開胃的作用。
推薦閱讀
2011年1月7日 星期五
訂閱:
張貼留言 (Atom)
熱門文章
-
一夜無眠,看著被星星所撐起的天空,枯坐到清晨,那慢慢長夜之思緒…… 和CC聊了很多,關於情感,家庭、未來。 窗外,已經破曉,有些許的亮光從窗簾的縫隙中射進來。索性爬起來,拉開窗簾,等待日出,很久沒有這種感覺。 在這個陌生又熟悉的城市,我好像已經很久了沒有去靜靜的等待些...
-
中國古籍記載,性愛姿勢有81種之多,有的簡單易行,有的刺激感強、對身體素質要求高。近日,美國《女性健康》雜誌總結了6种經久不衰、大受女性青睞的基本性愛姿勢,供夫妻們參考。 傳統女上位。它可以讓女性決定,是通過陰蒂還是G點刺激,以獲得高潮。若想要前者,女性可以身體前傾...
-
減肥,減肥,對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥,也曾用過很多方法:節食、吃藥、運動,還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說,剛開始我是瘦了很多,但後來還是因為控制不住飲食又復胖,就這樣胖了瘦,瘦了胖,如此反覆,真讓我身心疲憊,後來我從朋友那得了一方子:菜湯減肥法。 菜湯減...
-
核心提示:許多工作繁忙而渴求完美的成熟女性儘管能抽出時間來做美容、買衣服,甚至服用保健品,卻往往會忽視自己的飲食和運動,也很少給自己接觸自然的機會。不能忘記的是,大自然具有神奇的身心健康力量,而這些好處存在於天然食物、陽光、新鮮空氣和森林草地當中,遠不是保健品和美容品所能完全替代...
-
我的丈夫20歲的時候被一個女人嫌棄貧窮拋棄了,今天這個女人看到他混好了,自己堅決離婚,目的要和我老公結婚。我老公一直認為她是他的真愛,一直認為她會給他新的生活,給他幸福。他曾經很關心我,但是現在處處看我順眼,恨不得我死掉。我為了孩子,左右為難。 我希望看到帖子的情況差不多的...
-
[導讀]有很多減肥的MM都聽過「阿金斯減肥法」,不用節食,卻要攝取很多蛋白質,從而減少碳水化合物消耗的減肥方式。這種減肥法是有科學道理的,卻不知為何衍生出很多種快速版和猛烈版。 節食一直是減肥人士的首選方法之一,因為在不考慮安全與否的前提下,節食在短期內容易實施,又容易...
-
女人一上年紀,就容易皮膚鬆弛,身材走樣。造成這種現象的原因何在?又該如何避免呢?近日,美國密蘇裡州華盛頓大學醫學院和英國諾丁漢大學共同揭示了這一現象的真正原因。 這兩所高校的研究人員稱,與同齡男性相比,老年女性更不易保持自身肌肉,這主要源於男女對食物的反應方式不同...
-
結婚幾年之後,很多夫妻發現,當初的激情正在慢慢退去,甚至出現了「性疲勞」,夫妻感情也因此受傷。那麼如何走出性困境,找回昔日的激情呢?專家表示,其實根本不必費力學習,只要稍稍改變一點點,就能讓那些以前一成不變的東西變得完全不一樣。現在就來看看如何「舊愛翻新」,讓老舊的性愛換個新面孔...
-
在分秒必爭的社會,人們大多缺乏運動,所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食譜提供之營養菜單,可幫助有需要人士,每月約可減 4-5 磅。當然,一定要從以下方案中選擇一款食譜搭配,否則就是增肥大餐了。 早餐 A. 麥皮一碗、脂奶一杯 B. 蘋果三個...
-
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候,如何合理安排1天的瘦身飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧,把它們應用到你每一天的生活當中,你就能讓減肥這件事,變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材?忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾:工作壓力...
沒有留言:
張貼留言