導讀:生活在世界上,我們每天都在吸收毒素,毒素無處不在,只是我們沒有覺察、不知道罷了!體內的毒素產生後,堆積沉澱,久而久之,就會侵蝕你的身體,一旦毒素積聚到了一定程度,你的身體就會每況愈下,最終就會崩潰!
所以,要健康,就要排毒,要美麗就要排毒!要不中醫怎麼講排毒美顏呢?排毒就是要排清體內的有害物質,如果你面色不夠紅潤、沒有光澤、胃口不好、睡眠不好、大小便不正常,這就說明你需要排毒啦!現在介紹幾種簡單又有效的排毒法,我們一起來體驗無毒新世界。
1.多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
2.天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效哦!檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得啦。
3.斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生,吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦,毒素到處都是,水源中的污染物,蔬菜殘留的農藥,以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒,每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力,看看你能不能堅持嘍?
心得:這個方法好是好,就是有點殘酷,強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法!
4.青汁排毒法
這種方法很多日本、台灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等搾成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!而且,我發現,長期喝,還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。比較推薦KND青汁,fancl的也不錯,就是價格太貴!
5.紅糖排毒法
也許你有這樣的經歷,頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處,不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎,千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法,直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
STEP1:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。
STEP2:倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。
STEP3:攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。
完成:上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
6.及時排便
正常情況下,人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡,這樣才能保持身體的健康。但現實生活中,由於工作緊張,心理壓力大,飲食不合理,運動量減少等各方面的影響,許多人忽略或無法維持這種動態平衡,往往飲食營養不均衡,排便次數減少或時間延長,從而造成毒素的蓄積,多種疾病隨之而來。
另外,很多MM對於放P很尷尬啦,其實這裡面也很有講究哦。正常人每天要放5~10次屁,約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢,就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
說了這麼多,就是想要我們早認識到「排毒」的重要性,重視它,養成良好的生活習慣,盡量排除心理因素和情緒的影響,保證充足的睡眠,這才是治本。
推薦閱讀
訂閱:
張貼留言 (Atom)
熱門文章
-
如同冰激凌一樣,性體驗的世界也是千變萬化的,每個人都有不一樣的偏好。可是有些時候,我們卻欺騙自己和他,堅持說我們對同種風格的性愛樂此不疲。可是,事實上,也許你需要新的性愛風格來提升你們之前的性愛質量。不妨試試以下6種: 精神型 特徵:性愛的基礎是建立在雙方對彼此的欣賞,對擁有雙方...
-
1: 猜不出她的真實年齡. 2: 不管漂亮與否,都很自信. 3: 穿著打扮得體自然,不追求時髦,但也不俗. 4: 喜歡做心理測試,但不沉迷於結果. 5: 不厭食,不挑食,不迷戀零食. 6: 關心國家大事,喜歡看...
-
我的丈夫20歲的時候被一個女人嫌棄貧窮拋棄了,今天這個女人看到他混好了,自己堅決離婚,目的要和我老公結婚。我老公一直認為她是他的真愛,一直認為她會給他新的生活,給他幸福。他曾經很關心我,但是現在處處看我順眼,恨不得我死掉。我為了孩子,左右為難。 我希望看到帖子的情況差不多的...
-
飽暖思淫欲是世人的本性,催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?繼續往下看: 催情食物未必需要科學做根據,當中不少屬民間傳聞或出自神話,信不信由你,但吃也無壞。簡單而言,催情食物大致分兩種:跟食物本身成分和營養價值有關的;由心理因素引發生理之催情聯想,藉視覺、觸覺...
-
想讓「男人」對你垂涎欲滴?過目不忘?在分分鐘裡將他收入囊中!下面就讓我們一起來看看秒殺「男人」的50個魅惑絕技吧。 噴上新的香水,在他身邊游移:這個招數仍然屢試不爽,在他幫你送毛巾進來時,必須讓他看到你濕潤泛紅的裸體。 一起跑步,來到一處四下無人的地方,停下來說你...
-
誰說一定要做運動才能減肥,只要用對方法,就算走路,也能輕鬆減掉體重。下面小編就教你七個走路減肥的技巧,讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度: 許多人加快走路速度時習慣加大步伐,其實這是錯誤的方法,你應該在這時稍微縮小每步的距離。 2.換個...
-
畢業十幾年了,一直呆在小地方國企,工作很清閒,日子過的不好不壞,在政治上沒有太多追求,所有的時間都奉獻給老公和孩子了。最近老公跳槽到省會城市,孩子也轉學過來,我又奉獻了自己,在單位辦了手續就跟了過來。經過一個月的家庭主婦生活,感覺很悶,由於在外省上的大學,所以在這個城市沒有同學,...
-
古人認為,房事不節對身心會造成極大損害,即使是性愛過程中慌忙粗暴的行為,也會招致身體的不適。 《玉房秘訣》中就記載了男性的「五傷」。彭祖曰:「陽盛得氣,則玉莖當熱,陽精濃而凝也。其衰有五:一曰精洩而出,則氣傷也;二曰精清而少,此肉傷也;三曰精變而臭,此筋傷也;四曰精出不射,此...
-
被人暗戀,一定是件愉快的事,如果暗戀你的那個人正好也是你暗戀的那位,那還等什麼呢? 1.無字情書 那種暗示的方法曾經風行於80年代,可是當時我就偏偏不懂。一天,我收到了一封莫名其妙的來信,郵票倒著貼在上面。我認出了信封上他的字跡,可是信封裡卻是空空如也。也許是因為未收到回...
-
戀愛多少次也都是可以的,但前提是,那必須發生在婚前。若是發生在婚後,那就是出軌了。這種用來混淆視聽的言論,完全沒有必要,任何一個有判斷能力的人都能看出來。 韓寒婚外戀了,雖然是傳聞,但也有句話叫做無風不起浪,若是真的什麼都沒有,這傳聞又從何而來呢?事件引起輿...
沒有留言:
張貼留言