推薦閱讀
2010年1月9日 星期六
速瘦蔬菜湯使你一周減十斤
減肥,減肥,對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥,也曾用過很多方法:節食、吃藥、運動,還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說,剛開始我是瘦了很多,但後來還是因為控制不住飲食又復胖,就這樣胖了瘦,瘦了胖,如此反覆,真讓我身心疲憊,後來我從朋友那得了一方子:菜湯減肥法。
菜湯減肥法是什麼?就是一個星期只喝菜湯,不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦,我喝了一個星期就減了十斤,從122斤減到112斤,瘦了的感覺真是太美妙了,現在我還在繼續喝湯,爭取再減十斤,怎麼樣?你心動了嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。
木耳絲紫菜湯
功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法:
1、將黑木耳浸軟,去頭切碎。
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上蔥末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。
貼心提示:
1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。
3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。
雪菜番茄豆腐湯
功效:利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
材料:雪菜50克、番茄500克,豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
做法:
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝干水切碎,番茄洗淨,刮皮切塊。
2、豆腐切成小塊,加適量蛋清備用。
3、雪菜、番茄放進鍋內,加清水1750毫升(7碗量),用大火煮滾後,再用小火煮2分鐘,然後放豆腐煮10分鐘左右,最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
貼心提示:
1、雪菜在北方稱為「雪裡蕻」,它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯,營養十分豐富,它富含很多纖維素,能降脂、輕身,是非常好的減肥湯菜。
2、豆腐是優質植物蛋白,對減肥有效。
減肥需要的是恆心與毅力,我相信,只要你常喝這些清爽營養的湯方,體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。
訂閱:
張貼留言 (Atom)
熱門文章
-
飽暖思淫欲是世人的本性,催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?繼續往下看: 催情食物未必需要科學做根據,當中不少屬民間傳聞或出自神話,信不信由你,但吃也無壞。簡單而言,催情食物大致分兩種:跟食物本身成分和營養價值有關的;由心理因素引發生理之催情聯想,藉視覺、觸覺...
-
我的丈夫20歲的時候被一個女人嫌棄貧窮拋棄了,今天這個女人看到他混好了,自己堅決離婚,目的要和我老公結婚。我老公一直認為她是他的真愛,一直認為她會給他新的生活,給他幸福。他曾經很關心我,但是現在處處看我順眼,恨不得我死掉。我為了孩子,左右為難。 我希望看到帖子的情況差不多的...
-
想讓「男人」對你垂涎欲滴?過目不忘?在分分鐘裡將他收入囊中!下面就讓我們一起來看看秒殺「男人」的50個魅惑絕技吧。 噴上新的香水,在他身邊游移:這個招數仍然屢試不爽,在他幫你送毛巾進來時,必須讓他看到你濕潤泛紅的裸體。 一起跑步,來到一處四下無人的地方,停下來說你...
-
誰說一定要做運動才能減肥,只要用對方法,就算走路,也能輕鬆減掉體重。下面小編就教你七個走路減肥的技巧,讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度: 許多人加快走路速度時習慣加大步伐,其實這是錯誤的方法,你應該在這時稍微縮小每步的距離。 2.換個...
-
核心提示:許多工作繁忙而渴求完美的成熟女性儘管能抽出時間來做美容、買衣服,甚至服用保健品,卻往往會忽視自己的飲食和運動,也很少給自己接觸自然的機會。不能忘記的是,大自然具有神奇的身心健康力量,而這些好處存在於天然食物、陽光、新鮮空氣和森林草地當中,遠不是保健品和美容品所能完全替代...
-
如同冰激凌一樣,性體驗的世界也是千變萬化的,每個人都有不一樣的偏好。可是有些時候,我們卻欺騙自己和他,堅持說我們對同種風格的性愛樂此不疲。可是,事實上,也許你需要新的性愛風格來提升你們之前的性愛質量。不妨試試以下6種: 精神型 特徵:性愛的基礎是建立在雙方對彼此的欣賞,對擁有雙方...
-
畢業十幾年了,一直呆在小地方國企,工作很清閒,日子過的不好不壞,在政治上沒有太多追求,所有的時間都奉獻給老公和孩子了。最近老公跳槽到省會城市,孩子也轉學過來,我又奉獻了自己,在單位辦了手續就跟了過來。經過一個月的家庭主婦生活,感覺很悶,由於在外省上的大學,所以在這個城市沒有同學,...
-
被人暗戀,一定是件愉快的事,如果暗戀你的那個人正好也是你暗戀的那位,那還等什麼呢? 1.無字情書 那種暗示的方法曾經風行於80年代,可是當時我就偏偏不懂。一天,我收到了一封莫名其妙的來信,郵票倒著貼在上面。我認出了信封上他的字跡,可是信封裡卻是空空如也。也許是因為未收到回...
-
光對男人好是沒用的,電視劇《奮鬥》的結局只怕是讓很多女人唏噓,我們也只能默默祝福可愛的米萊和懂事的瑤瑤一路走好了。文學作品尚且如此,就不要說生活裡了。即使我殘忍著說出來這句話,也遠不及它本身對女人們的殺傷力。 愛了,就會對你好,特別是女人,甚至會愛到不停地去「犯賤」的程度。而...
-
1、芝麻 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉 香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果 蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。 4、紅豆 ...
沒有留言:
張貼留言