8種食物幫你逃脫情緒中暑

苦夏的高溫即將襲來，你能依靠空調屋躲過生理中暑，但未必能逃脫「情緒中暑」！ 　　
據醫學調查，氣溫高於35℃會明顯影響人體下丘腦的情緒調節中樞，約有16%的人出現「情緒中暑」，醫學上稱為「夏季情感障礙」。
西瓜是防暑佳品
心煩意亂、丟三落四、看人不順眼？如果你已經鑽進了苦夏設下的局，快來參考我們的逃脫路線吧！
食物「滅火」計 　　

營養木瓜
綠豆：有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養胃。
西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
黃瓜：含維生素Ａ、Ｃ及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。
絲瓜：絲瓜做湯喝，有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
苦瓜：有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據研究，苦瓜含有一種叫「多肽－Ｐ」類似胰島素的物質，有降糖功效。
木瓜：含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 　　
大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。