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2009年8月10日 星期一
美味好食物的燃情助「性」攻略
sexy food燃情時分,不要忘了食物的性愛能力!
有助催情和助性的食物,能有效激發性衝動、調節性感受、增強性功能
巧克力、牡蠣、香草香料
這些傳說中著名的情愛聖品
要知道,它們的功效其實並非僅僅是傳說
無論是含有能助性的營養元素,或以強烈氣味催化慾望
還是能預防性疾病增強性功能
這些食物都堪稱美味「春藥」此外,選擇適當的飲食方式,也有助於提升性趣、保持性能力而另一方面,不合適的食物和飲食習慣,卻會讓你抑制性慾、降低性能力所以,想要保持性感魅力,就一定不要忽略食物的能量當美味燃旺靈慾之火,激發浪漫歡愉時,你還能無動於衷嗎?
男女飲食助性各有攻略
有關女性——
1. 提升雌激素水平的食物有助提高性慾,帶來更愉悅的性體驗。研究表明,更高的雌激素水平會提高性交中陰道的收縮頻率。大豆、蜂蜜都是雌激素很好的來源。
2. 黑巧克力對女性更有效。研究顯示:長期嗜好巧克力的女性在性願望、性激勵以及性滿意度上的基數是最高的,而男性卻並非如此。
3. 過度節食會導致性慾減退。過度節食使皮下脂肪減少、雌激素大量流失,從而導致性慾減退。且體力也會減弱,做愛時易力不從心。
有關男性——
1. 鋅是最重要的強精營養素。鋅對於男性生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品是鋅的極佳來源。
2. 有益前列腺的食物保護男性性健康。前列腺與性功能密切相關。番茄紅素是對前列腺最有效的營養素,可選擇番茄、西瓜、葡萄柚等,此外,各種果仁也很有益。
3. 控制煙酒提升性慾。過多吸煙及大量飲酒都可造成陰莖血循環不良,影響勃起,使精子畸變。長期嗜酒可使性功能減退,性慾下降。
提升性趣一日食譜
早餐:醃豬肉、雞蛋和乾酪三明治。可以提供豐富的鋅和煙酸。鋅是保持性感魅力必需的物質。煙酸有助於誘發性高潮。撒點肉桂,能令情緒高漲,更易意識到性暗號。
上午加餐:芹菜花生醬沙拉,葡萄乾及蔓越莓汁。富含有益性能力的 雄甾酮、精氨酸,並大幅降低尿路感染的風險。午餐:全麥麵包、牛排、大馬哈魚和低脂乳酪。能增加多巴胺水平,提高性慾和增強性感受。
晚餐:瘦肉或雞蛋、沙丁魚,深綠色葉菜類蔬菜、巧克力甜點。晚餐富含鐵,讓人愉悅且性慾高漲。
3大營養素釋放你的性感魔力
蛋白質:可以穩定地向身體提供能量,使體能發揮到最大極限。
維生素B:又稱抗壓力維生素,能把糖轉化成能量。如果攝取量不足,會引起煩燥、疲倦,性慾低落。
維生素C:性慾產生時腦下垂充滿維生素C,性交後則消失殆盡。
常吃素食可能影響他的性慾
素食的確會讓你清心寡慾!常年素食可能會影響性健康哦。研究表明,常吃素食,不能攝入足夠的蛋白質,會有降低睪丸激素的危險,而因此降低性功能。而且,素食者攝入的多為性抑制食品,例如以糖、奶製品或雞蛋代替動物脂肪,而精製糖和加工過的奶製品喪失了很多營養物質,會導致性功能或生育功能失調。由於素食者大量食用的穀類與蔬菜中含鋅量很低,素食對男性的性能力影響更大。因為缺鋅會使精子數量減少,減退性慾及性功能減退,從而導致性激素減少和生育功能低下。
想熱情高漲,少吃這些食物!
蓮心:清心,可使性慾低下。
冬瓜:可清心熱、降慾火。
菱角:清熱除煩,平息慾火。
芥藍:經常食用會抑制性激素分泌。
竹筍:含大量草酸,影響人體對鋅的吸收與利用。
強烈氣味的誘惑:
香草、大蔥、大蒜在智利修女院的食物黑名單上,有著羅勒、肉桂、薰衣草……等一長串香草的名字,修女一旦入院,便要與它們永遠隔絕。原因就在於:這些充滿濃烈香氣的植物,聞起來就十分誘惑,微妙的騷動人心,在西方一直被認為對催情有很大幫助。同樣具有刺激氣味的大蒜、大蔥,也被看作是充滿誘惑的食物:大蒜含有刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓;大蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素的正常分泌,從而壯陽補陰。
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